维护心理健康，一起快乐成长

7月23日上午，华南师范大学哲学与社会发展学院青芒实践队队员钟爽为梅州市兴宁新陂中心小学的同学们精心准备了一节心理健康课程。钟老师多角度、多方面告诉小朋友们要如何拥有健康的心理，得到了小朋友们的积极响应。
课程伊始，钟老师给小朋友们两分钟的时间，让小朋友们思考一下自己有什么优点和缺点，并客观地评价一下自己，由此引入今天心理健康教育的主题。随后，钟老师从认识自己、认识情绪、控制情绪、释放情绪四个方面入手，全方位、多角度地为小朋友们提供维护心理健康的方法，小朋友们认真听讲，受益良多。
钟老师提到，若想拥有健康的心理，首先要正视自己，直面自己的优缺点，优点需发扬，缺点需改正。钟老师以“情绪树”结出“情绪果”的童话故事为例子，让同学们更清楚地理解情绪的概念。钟老师还和小朋友们玩了一个游戏，小朋友们可以抽一张卡片，卡片上画着不同的“情绪果”，抽到卡片的小朋友要用肢体语言或者面部表情来表现这一种情绪。小朋友们踊跃参与，生动形象地表演了“开心”、“愤怒”等情绪，课堂氛围十分融洽。
介绍完情绪之后，钟老师介绍了情绪的功能——信号功能、组织功能、动机功能。我们自身的情绪不仅容易影响我们的行动，还容易影响到周围的人，因此我们应该学会控制情绪，把消极的情绪消化掉，把积极向上的情绪传递给他人。
课程最后，钟老师介绍了控制情绪的办法，包括数颜色法、记情绪日志法、暗示调节法、运动疏解法、音乐缓解法、不逃避现实法。经过这一次心理健康教育课的学习，小朋友们对情绪的管理和控制有了更加深刻的认识。希望小朋友们都能拥有健康的心理和一个快乐的童年。