8月5日早上，实践队员便前往了广西壮族自治区贺州市昭平县仙回瑶族乡进行了对于瑶族盘王节的实地探访调研。广西昭平仙回瑶族乡相传此地为桃源仙境，古时常有神仙到此游玩，又为瑶族要地，故而得名。在非物质文化遗产方面，
流传300多年历史的瑶族百年民间舞蹈——“调马”已被列入自治区级非物质文化遗产保护名录，多次参加贺州市盘王节、昭平县五月十三等重大文化艺术节演出。实践队员走进仙回瑶族乡，向当地的瑶族老人了解当地盘王节的历史文化以及盘王节的节日特色以及细节流程。
实践队员在老奶奶的耐心讲解下了解了很多关于盘王节的知识，感受到很多盘王节的魅力，在奶奶的叙述中，我们了解到盘王节是瑶族人民祭祀他们的先祖的重大节目，在盘王节这一天，海内外的瑶族人都会十分重视，为了祭祀祖先，提前几天瑶族人家就开始忙碌起来，酿酒、打扫屋子、杀鸡宰鸭，舂糍粑……祭祀当天男女老少穿上节日盛装，纷纷来到盘王庙前，在族老寨老的带领下祭祀盘王，唱盘王歌，跳长鼓舞，追念祖先的功德，歌颂祖先的奋斗精神。欢庆丰收，酬谢盘王的护佑。我们还在老大哥的介绍下找到了当地盘王节的实际拍摄视频
仙回毛坪村盘王节实际拍摄，视频中记录了仙回瑶族人民度过盘王节的实况，在上刀山下火海那一段视频还是让我非常的震惊，震惊于少数民族能有如此之能力，也有如此之文化，这是我们独有的，非常让人自豪，很可惜的是实践队员没有赶在盘王节举办的时间进行实际调查，没能在现场去观看这一盛大节日确实是一遗憾。
不仅如此，在实际探寻线下探寻传统魅力之后实践队员还在线上了解了许多盘王节的相关内容，更加深入的去了解这一文化。
盘王节有固定的程序，首先就是敬奉盘王。过节时要设置祭坛，悬挂诸神像，正中最大的一张就是盘王像，左右是真武、功曹、田公、地母等的神像。祭祀开始，鸣火枪三响，接着鞭炮齐鸣。在鞭炮声中，族老寨老在神像前供奉猪头、糯米粑、鸡肉、酒等祭品，人们面对神像，低头默祷，表示敬仰、怀念。祭毕，众人唱盘王歌，跳盘王舞。《盘王歌》瑶书中有记载，主要是以诗叙述盘王一生的事迹，七字句式。诗句洗炼，曲律古雅而浑厚。"盘王舞"以鼓锣伴奏，舞步动作忽而上跳，忽而下蹲，忽而左转，忽而右旋，动作健美、威武，再现了瑶族先民耕种狩猎、出征杀敌的一幅幅模拟画面，并时而有男女伴唱。除了唱盘王歌，跳盘王舞之外，有一种长鼓格外引人注目，那就是黄泥鼓。鼓有多种类型，但瑶族使用的用黄泥制成的鼓，很有独特之处。黄泥鼓属于长鼓中的一种，是居住在大瑶山上的坳瑶（瑶族的一个支系）人制作的乐器，坳瑶称它为“尼网雍”，即用黄泥浆水糊于鼓面定准鼓音而得此名。由于鼓面湿润，增加了厚度，敲打时发出”空——央、空——央”的特别洪亮的双连呜音，非常动听，而且可遥传数百里之外。每逢盛大的传统节日“跳盘王”时，方可击此鼓，平常是不能敲击它的。
8月6日至8月9日，因为疫情反弹的缘故，实践队原计划进入壮族自治县深入了解广西“壮族三月三”文化，后决定以线上实践的方式继续进行探寻“壮族三月三”文化。“壮族三月三”不仅是广西壮族重要的传统习惯节日，也是汉、瑶、苗、侗、仫佬、毛南等世居民族重要的传统习惯节日。主要集中在南宁、柳州、百色、河池、崇左、来宾、钦州、防城港等少数民族聚居地区和梧州、玉林、贺州等一些汉族地区。 “三月三”不仅仅是单纯的壮族传统踏青歌节，也是壮族祭祖、祭拜盘古、布洛陀始祖的重要日子。每到三月三时节，壮族青年男女聚集街头欢歌、汇聚江边饮宴 。
在了解一些基础的“三月三”文化后，实践队员为了深入了解这一节日的特色，特地观看了14集的
刘三姐，传说她生于唐朝中宗年代，真名叫刘三妹，是广西（中国南部）壮族人，活跃在广西柳江流域，是个优秀的民歌手。她有着出口成歌的本领。三妹不但歌唱的好，人长的也非常漂亮，天生丽质又聪明，什么活都不用学，一看就会 ，据说她也是广西三月三唱歌的领军人物。壮族过三月三大多是赶歌圩，搭歌棚，举办歌会。青年男女们对歌、碰蛋、抛绣球，谈情说爱。相传为纪念壮族歌仙刘三姐而形成的节日，故又称“歌仙节”。壮族通常在三月三蒸五色糯米饭。另外，艾糍粑、粉蒸肉、黑糯米酒是广西“三月三”的特色食品
[16] 。壮族“三月三”习俗，很多人只知道对歌谈情，其实壮族“三月三”习俗有很多，抢花炮、抛绣球、吃五色糯米饭、打扁担、对歌谈情等也是有趣的节日习俗。
8月10日，实践队员为了了解当代广西大学生对于传统文化的理解程度，发放了问卷进行了调查实际文化传承情况
通过问卷分析发现，基本所有的年轻人都有一颗传承文化的心，都有着对于传承传统文化非物质文化遗产的决心，体悟传统魅力，传承优秀文化，我们在路上。
在这次的“体悟传统魅力，传承优秀文化”社会实践活动中，我从中体悟到了传统文化的魅力，感受到了传统文化带给我们的惊喜，每当我在了解一种优秀传统文化后，最深的感触便是那种视觉听觉等的震撼冲击，那是文化在自己内心的碰撞出的火花，是一种美的感受。2021，处于新时代下的我们，在面临新时代新机遇新文化的情况下我们当在开拓新文化的同时传承好我们曾经的优秀传统文化。体悟传统魅力，传承优秀文化，我们在路上。
