健康防疫，从我做起

2021年7月6日，我们的社会实践已经到了第九天。对待疫情，我们仍不能松懈对待，仍要细心、认真、负责的对待防疫宣传。
对于健康来说，我们知道年轻向来不是资本，更何况现在仍在疫情期间，我们要保持一个良好的作息习惯，健康防疫。运动刺激呼吸中枢并加快呼吸频率、加大肺容量，使我们的呼吸肌和呼吸辅助肌都得到有效锻炼，进而增大肺活量和改善肺功能。运动使全身肌肉关节都得到有效锻炼，能促进更多钙质储存在骨骼中，显著改善骨质和骨密质，骨骼变得坚实就能避免骨质疏松，并且关节周围的韧带和肌肉的韧性变强，使关节稳固并避免关节炎的发生。可以提高机体抵抗力运动可以让全身细胞活动起来，显著改善内环境并使其处于稳定状态，还可以激活安静的免疫细胞并增强人体免疫功能，有效的提高人体抵抗病菌的能力。
在整个社会这个大环境下，只要有一环没有扣好，那么就可能演变成难以想象的灾难，这次疫情给我们所有人都上了一课，一个人的不在意，就可能成为病毒的传播源；同时，只要我们同心协力，我们每个人也都可以成为让世人学习的英雄。
疫情期间在家，我们仍要保持一个良好的作息习惯，让疾病远离我们！
（投稿人:朱星宇）