将不良习惯扼杀无摇篮，让十病九疼防患于未然

下午四点半左右，实践调研团从学校出发，徒步到定海湿地公园进行这一天的采访。在儿童娱乐区我们找到了首位采访对象。经过采访后，我们了解到她是一位新手妈妈，为了给予孩子健康的生活环境，她将自己的生活调整得十分规律，一改怀孕前随心所欲、混乱的作息。现在的她能做到不熬夜、早睡早起，定时吃饭，且摄入的营养素搭配合理齐全，也会在空余的时间内进行锻炼，保持身体健康。听完这位新手妈妈的回答后，我不禁感叹母爱的力量，为了让宝宝更加健康的发育，改变生活习惯，让自己走出原本的舒适圈，相信她的孩子在这样的家庭中成长是幸福又健康的。
随着太阳慢慢地下山，更多居民陆陆续续来到湿地公园中散步、做锻炼。看到公园中的锻炼设施物尽其用，我不禁感叹健康生活的理念已经深入部分居民的内心。接着我们采访了第二位市民——一名初中生小妹妹。我们得知在父母的监管下，她的作息十分规律，生活也很健康。在日常生活中，除了平时学校里安排的晨练、体育课之外，她也会在做完家庭作业之后选择到公园散步、跑步。同时她也特别注意眼睛的保护，她提到在学校她会标准地做完眼保健操，当看书的时间超过了一小时，她就会望望窗外的绿色，缓解眼睛疲劳。除此之外，她也会定期去做视力检查，以防视力的下降。都说眼睛是心灵的窗户，但现在的青少年却普遍患有近视，为心灵之窗多加了块笨重的玻璃。如果小朋友们可以像这位小妹妹一样有保护自己眼睛的意识，并且用正确的措施保护眼睛，那么近视的小朋友是否会减少一些呢？
在采访快要结束之际，我们采访到了一位步入工作一年多的年轻小姐姐。她的生活习惯没有上面提到的新手母亲、初中生小妹妹那么规律，存在一些不好的习惯。例如：看到了一部感兴趣的电视剧、小说会控制不住自己，熬夜追剧或追小说；下班后懒得自己动手做饭，经常点外卖吃一些“垃圾”食品；一般工作时间都定在白天，只有晚上才有空余时间休息娱乐，可能会外出与朋友喝酒、购物，导致凌晨才能回家睡觉……其实这些情况在年轻人的身上或多或少都会出现。由于现在我们还比较年轻，身体素质相对比较好，熬夜后精神恢复也比较快，所以偶尔放肆一下自己，并不会让我们感到劳累，相反会让我们体会这种不规律生活带来的兴奋感，但久而久之发生的多了便会成为我们的习惯，让我们难以摆脱。但是这些我们已经习以为常的不良习惯会像慢性毒药慢慢侵蚀我们年轻的身躯，破坏我们的身体机能，降低我们的免疫能力，久而久之，疾病便开始肆意。
经过一天的采访，各个年龄段都有不一样的生活习惯。总结下来，儿童和老年人的生活习惯会更加健康，年轻人的生活习惯则会更加随性、不规律，但大部分市民还都比较关注健康问题。作为大学生的我希望能够通过这次的采访活动，更加深入地了解群众的生活习惯，向人们宣传健康生活的理念。（通讯员 吴双琴）