积极向上心态，传递健康能量

1992年，世界卫生组织在著名的《维多利亚宣言》中首次提出健康四大基石概念，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。其中心理是人的内在因素，心理平衡就是心态变化良好的意思，可以影响到人的身体健康。
我们在实践活动中，了解到许多居民都认为心态变化很重要。有位先生说自己性子急，很容易跟别人发生冲突，心态容易“爆炸”，做事也会受到影响，自己还有高血压。在我看来冲动易怒并不利于事情的解决，应该先让自己冷静下来。首先可以尽量避免与别人争吵，所谓退一步海阔天空，适当的让步，能使双方关系和谐。其次学会调整情绪，尽量往好处想。很多人遇到一些事情的时候，就急的像热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的妥当就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄。
在采访过程中，一位女士表示自己有些抑郁，工作不顺利，羡慕别人本事大，心情不好的时候会和朋友吵架，一直碌碌无为，感觉生活没什么意思。成员急忙劝导。遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即让自己安静下来，是一种休息，也是一种冷静的前进思考。多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，只要你努力去做，就会实现的。
我觉得应该珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不会让自己心情变坏，也让场面更尴尬。还有就是学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩。
我觉得天下最愉快的事莫过于相亲相爱，互相帮互助。我们每个人都应该积极做人，广交朋友，特别是与心胸宽阔，性格开朗的人交朋友，朋友多了我们的眼界就会变得更广了，正如有一句话说的很好，一方有难八方支援，朋友其实在早我们的生活当中也充当着不可或缺的部分。无聊多愁，工作和学习则能给人以欢乐。有关专家经过研究发现，大部分人在身闲无聊的时候最容易受到烦恼和不快的侵袭，而忙碌的人，则往往是最快活的人，因为他们充实。一些在事业上有卓著成就的人在回忆一生的经历时，常常觉得最快活的时光是在艰苦工作和学习的时候。生活是可爱的。如果我们有一种兴趣并且把它坚持下去，那么我们的兴趣就会变成我们人生中的一笔财富。任何事情都是相互影响的，当我们有了一种自己的爱好兴趣，我们的个人魅力也就会升值，在生活中也会更开心更幸福。
我们应当驱散负能量的阴霾，为生活带来健康正能量。