一场突如其来的疫情，让人们意识到健康的重要性，为了降低和消除不良生活行为方式对身体健康的影响，进一步增强免疫力，预防新型冠状病毒的感染，我们在做好个人日常防护的同时，应该建立良好的健康生活方式。
1、饮食方面，均衡饮食有助于增强身体免疫力，使人更加健康长寿。尽量摄入多种营养类食物，多吃富含膳食纤维的谷物类，拒绝大油大辣，拒绝高糖高脂高盐，拒绝烟酒过多，不生吃奶类、豆类、蛋类和肉类，不吃野味，食物必须煮熟。
2、作息方面，每天要有充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，养成早睡早起的习惯，白天才会精神充沛，有精力工作。建立良好的生活作息，也是增强身体免疫力的重要方面。
