此次疫情的爆发为我们敲响了警钟，疫情背后彰显的是人类健康意识的淡薄。为了让人们意识到生命健康是需要健康的生活方式来保障的，2020年7月6日，作为新时代的青少年，许昌学院信息工程学院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队队员们扛起肩上的责任，在做好自身防护，家庭防护的同时为这场战“疫”贡献自己的力量，迎来了第五天的线上社会实践活动，此次活动的主题便是“健康生活”。
上午九时左右，大家在QQ群里纷纷发表了如何做到健康生活的相关建议，总结下来，主要分为生活作息、合理膳食、心理平衡、戒烟限酒四部分，即保持健康的规律作息，确保充足的睡眠时间；保证营养，均衡饮食，不挑食、不偏食，适量饮水；平衡情绪，保持心情舒畅，如感恐慌或焦虑，及时向家长和老师倾诉，或向心理医生求助；尽早戒烟，减少饮酒量，孕妇儿童和青少年禁止饮酒。
