加强锻炼，健康相伴
——许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲实践队
2020年7月5日星期日上午9点20分实践队队长发布了当日任务，加强宣传人们积极锻炼的力度，保持良好生活习惯，健康生活。
大多数人每天都面临着巨大的工作和学习压力，熬夜、三餐不按时、锻炼不及时已成为一种普遍现象，人们已经习以为常。但急剧下降的身体机能，身体突然间发出的红色警报却正在提醒着人们需要要加强锻炼。
近来因劳累过度导致猝死的案例时有发生，其中作息不规律、身体素质较低为主要原因，为防止此类事件的再次发生，希望我们每个人都能够养成良好生活习惯，采取积极的方式舒缓无工作压力，进行适当的室外运动，呼吸新鲜空气，饮食上也要多加注意，荤素搭配营养均衡，在锻炼的同时也要注意自己的身体，采取正确的方法，否则可能会使自己的身体受到伤害。
生命只有一次，我们要用一颗温柔的心去对待生命，生命是宝贵的也是脆弱的，而健康是生命存在的重要条件，没有了健康我们的生命也会受到威胁，而为了让健康陪伴我们一生，就请加强锻炼吧。
