护理与康复学院“一路有你”调研团队第四天社会实践顺利开展

7月23日，护理与康复学院“一路有你”调研团队开展了第四天社会实践。队员们对各自所在社区中青年患心血管疾病情况进行下一步问卷的发放与线上宣讲，队员们还对问卷调查结果进行了初步的数据分析，并对问卷内容进行了及时的改进与调整。
通过线上的宣讲，我们给社区中的青老年人普及了心血管疾病的主要病因与预防。心脑血管疾病的主要病因有以下几种：第一，高血压病，长期的高血压可以使动脉血管壁增厚或者变硬，管腔变细，影响心脏和脑部的血液供应。第二，血液粘稠，比如摄入太多的脂肪，缺少运动，都可以导致血液的黏滞度升高，导致心脑供血不足。第三，糖尿病，糖尿病可以出现各种心脑血管的并发症，比如动脉粥样硬化、脑梗等等。第四，吸烟以及饮酒。吸烟饮酒可以使冠心病、脑血管疾病发生的概率明显增加，另外，可以导致高血压、高血脂等等。第五，肥胖、劳累以及不良的生活习惯。此外，心血管疾病的预防需要注意以下几点：1、戒烟：无论是主动吸烟或者被动吸烟，均有危害；2、限制饮酒：三听易拉罐啤酒已超出中国心血管疾病预防指南中规定，所以饮酒也是心血管病的易患因素，一定要限酒；3、适当运动，控制体重：适当运动对降低血压、血糖、血脂都非常有益处，甚至可以预防肿瘤的部分疾病；4、饮食：主张低钠高钾饮食，可平常多吃蔬菜和水果，它们均是含钾高的食品；5、平时做好血压、血糖、血脂和体重的监测，控制好血压、血糖、血脂非常有助于预防心血管疾病。希望我们的积极宣讲可以帮助更多的人了解和预防心血管疾病。