人生路漫漫，健康心中记

      为了了解居民的基本健康状况，以及居民对自身健康的关注程度。今日，浙江海洋大学东海科学技术学院“纠正不良习惯，普及健康知识”实践调研团以国家卫生部发布的《中国公民健康素养基本知识与技能》为指导前往舟山市定海区湿地公园开展了基础的健康状况调查活动。本次活动对不同年龄阶段的附近居民进行了健康采访采访，了解其生活习惯并进行健康知识宣传等相关活动。

烈日炎炎，采访不断
     即便夏日炎炎，实践团的成员们并为停下脚步。在7月10号举行实践活动前的研讨会中宣传组成员们都各抒己见，群策群力，很好地发挥了团队合作精神。通过这次的研讨会，实践团成员们对本次的调研活动已有充分的准备。此次的采访调研将以视频和录音为主要采访方式进行。进行实践活动的成员将会全程记录采访内容，以便之后汇总数据，并合理的设计宣讲内容。
在到达定海湿地公园时，公园里的人并不多。参访团成员随机邀请了一位在公园散步的阿姨参与健康调查。当实践团成员询问阿姨自己的生活是否健康时，阿姨则自信的表示自己的生活非常的健康。随后实践团成员了解到阿姨每天早晚都会在公园散步，并运用公园的器材进行一些基础锻炼。同时阿姨强调了自己有多年健康清淡的饮食习惯，并亲切的与实践团的成员们分享了自己的养生秘诀。
      接下来的这位保安大叔就什么是“健康生活”提出了自己的看法。保安叔叔表示对于现在自己的生活状态是比较满意的，他认为自己的生活是比较健康的，因为他平时并没有抽烟喝酒的习惯。从采访中实践团成员还了解到保安大叔认为定期去医院进行体检是保持健康生活的一项良好习惯，同时应该做到每天早睡早起，按时吃饭。实践调研团连续采访了十余名在定海湿地公园的附近居民，受采访者都对健康生活有一些自己的理解，列举了如晚上吃夜宵的行为容易引发肥胖，或是发现身体有不舒服的地方需及时就医，保持良好的生活习惯等一些有利于生活健康的技巧。 
 
调研分析，问题明确
      根据调研组的调查数据汇总发现，接受调研的大对数青年人存在睡眠时间不足以及睡眠质量较差或是肠胃问题严重等现象，中年人群同样存在睡眠问题，同时中年人出现脂肪肝的人数占比逐渐升高，亚健康问题十分突出，对于大对多数老年人来说“五高问题”（即高血压、高血脂、高血糖、高血黏度、高胆固醇、高尿酸血症）以及白内障，血管堵塞等疾病问题较为严重。因此，及时纠正不良习惯，培养人们养成良好的的健康习惯，普及健康知识等一系列行动尤为重要。

健康技巧，心中牢记
      现在，随着中国经济的发展，人们的生活水平相较以往有了很大的提升。通过今天的采访，实践调研团们发现：大多数市民朋友们都有一定的健康知识储备，对自己健康问题也很关注。因为健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切将无从谈起。但是大部分被采访者大仍都存在一些影响健康的生活习惯，如长期的熬夜会导致内分泌、神经、免疫功能逐渐紊乱；长时间玩手机、电脑会对眼睛和脊椎造成伤害；无节制的抽烟喝酒都会对呼吸系统和消化系统造成不可逆的损伤等等。因此实践团成员在发现受采访者的一些不利于健康的生活习惯时及时给予了纠正，并给出来了相应的有利于健康生活的建议，例如在早上起床时喝一杯200毫升的温开水以保护肠胃，或是在眼睛干涩时可以优先选择闭眼休息或试试人工泪液等生活健康小提示。
养成良好的生活习惯，需要每个人自身的努力。通过本次的实地调研，实践团成员对居民的生活健康状况有了一定的了解；同时实践团成员们也熟悉了实践中的各项工作，为未来的实践活动的开展打下了良好基础。在本次活动中，实践团成员有效的宣传了生活中的健康知识，提高了居民的健康防护意识，为建设居民美好生活助力。