缓心理压力，迎春暖花开

从凑大学生网菏泽8月9日电
文/包杰 图/冯云
疫情就是责任，防控就是命令。新型冠状病毒的爆发，作为大学生的我们也十分关注新冠肺炎的发展。同时，青岛科技大学也时刻关注着大学生们的心理状态。2020年8月5日，青岛科技大学海洋科学与生物工程学院疫情心理调查团就大学生的心理压力程度与自我调节方式展开了调查。
本次调查通过线上问卷和线下采访的形式深入了解大学生心理压力感知情况，影响大学生心理状态的重要因素和调节心理情绪的措施，从而找出解决大学生压力难题的方法，便于大学生更好的学习、生活。
在采访和问卷结果中我们得知，大部分学生的压力与疫情并无太大关系，压力主要来源于学习成绩、人际关系以及家庭关系。
调研团发现，疫情期间由于线上课程灵活且无人监管，大部分学生们将大量时间花在互联网上，忽视了学习的重要性，再加上有些学生对自己专业学习的科目不感兴趣，产生了厌学的心理，直接导致学习成绩的下滑，从而造成了心理压力，但仍有很多学生能合理安排时间看书学习，提高自己。同时，由于疫情的原因，同学们与家人之间的相处时间很长，难免会产生不可避免的矛盾；大学相当于“半个社会”，很多学生不能很好的处理人际关系，这些都是造成大学生心理压力的原因。
面对心理压力，大学生有很多自我调节的措施，其中，大部分同学倾向于通过吃和网上冲浪的方式舒缓压力。选择用这种方式缓解压力的多数学生，他们的压力值往往比选择健身运动的学生高。
作为一个当代大学生，不仅需要掌握现代科学技术，具有强健的体魄，而且必须具备健全的人格、健康的心理素质。要想占有未来，必须先要作战各种心理压力，方能在搏击中翱翔自如，走向成熟，迎接新世纪的挑战！